YOGA FÜR PROFISPORTLER

FINDE MIT YOGA PRIVATE TRAINING DEN PERFEKTEN AUSGLEICH ZU DEINEM REGULÄREN TRAINING

Yoga für Profisportler – der entscheidende Unterschied um die Leistungsfähigkeit zu steigern

Das Private Yoga für Profisportler bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die sich positiv auf Deine sportliche Leistung auswirken können. Durch die individuelle Betreuung erhälts Du maßgeschneiderte Yoga Übungen und Anleitungen, die auf Deine spezifischen Bedürfnisse und sportlichen Ziele zugeschnitten sind.

Ein entscheidender Vorteil des Private Trainings liegt in der Möglichkeit, sich auf die spezifischen Anforderungen des Sports zu konzentrieren. Ich kann die Stunden entsprechend den sportlichen Bedürfnissen anpassen und mich auf Bereiche konzentrieren, die eine Verbesserung erfordern. Ob es um Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht oder Regeneration geht, das Private Training ermöglicht eine maßgeschneiderte Herangehensweise, die Dich gezielt unterstützt.

Ein weiterer Vorteil besteht in der Verletzungsprävention und Rehabilitation. Ich kann Übungen auswählen, die die Muskelstabilität verbessern und die Flexibilität erhöhen, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Darüber hinaus kann Yoga für Profisportler helfen, den Körper auszugleichen und eventuelle Ungleichgewichte zu korrigieren, die durch einseitige Belastungen im Sport entstehen können. Bei Verletzungen kann das Private Training auch bei der Rehabilitation unterstützen, indem es gezielte Übungen zur Stärkung und Genesung einbezieht.

Die Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit ist ein weiterer wichtiger Vorteil des Private Yoga Trainings. Durch spezifische Übungen und Posen werden Flexibilität, Kraft, Balance und Ausdauer gesteigert. Yoga fördert zudem die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit, was eine bessere Kontrolle über den Körper und eine optimale Bewegungsausführung ermöglicht. Darüber hinaus kann Yoga auch dazu beitragen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern, was insgesamt zu einer verbesserten sportlichen Leistung beiträgt.

Schließlich ermöglicht das Private Training eine intensive Betreuung und einen persönlichen Austausch zwischen Dir und mir. Dies fördert eine enge Zusammenarbeit und den Austausch von Feedback, was zu einer effektiven Trainingsgestaltung und kontinuierlichen Fortschritten führt.

Insgesamt bietet das Private Yoga für Profisportler für Dich eine maßgeschneiderte Herangehensweise, um die sportliche Leistung zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und die Rehabilitation zu unterstützen. Durch die Kombination von körperlicher Stärkung und mentaler Ausgeglichenheit kann Yoga einen wertvollen Beitrag zur ganzheitlichen Entwicklung und Leistungsfähigkeit von Dir als Profisportler leisten.

Warum ist Yoga für Profisportler so von Vorteil?

N

Verbesserte Flexibilität: Yoga beinhaltet eine Vielzahl von Dehnübungen und Posen, die die Flexibilität erhöhen können. Eine verbesserte Flexibilität kann die Bewegungsreichweite in den Gelenken erhöhen, die Mobilität verbessern und das Verletzungsrisiko verringern.

N

Gesteigerte Kraft und Ausdauer: Yoga ist nicht nur eine Form der Dehnung, sondern beinhaltet auch Kraftübungen, die den gesamten Körper stärken können. Durch regelmäßiges Yoga-Training können Sportler ihre Muskelkraft aufbauen und die Ausdauer verbessern, was zu einer besseren sportlichen Leistung führen kann.

N

Gleichgewicht und Stabilität: Viele Yoga-Posen erfordern ein gutes Gleichgewicht und eine hohe Stabilität. Durch die regelmäßige Praxis von Yoga können Sportler ihr Gleichgewicht verbessern und ihre Körperstabilität steigern, was in vielen Sportarten von Vorteil ist, insbesondere bei Aktivitäten mit schnellen Richtungswechseln oder Sprüngen.

N

Fokussierung und Konzentration: Yoga beinhaltet auch Atemübungen und Meditation, die helfen können, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Sportler können von einer erhöhten mentalen Klarheit und Fokussierung während des Trainings und Wettkampfs profitieren.

N

Verletzungsprävention und Rehabilitation: Durch die Kombination von Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht und Stabilität kann Yoga dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen, indem es die Muskeln, Sehnen und Bänder stärkt und die Körperhaltung verbessert. Yoga kann auch bei der Rehabilitation nach Verletzungen helfen, indem es die Flexibilität wiederherstellt und den Heilungsprozess unterstützt.

Drei Posen und ihre Vorteile

  1. Krieger II (Virabhadrasana II):
  • Stärkt die Beine, insbesondere die Oberschenkelmuskulatur und den Gesäßbereich.
  • Verbessert die Körperhaltung und fördert die Stabilität im Rumpf.
  • Erweitert die Brust und stärkt die Arme.
  • Erhöht das Gleichgewicht und die Konzentration.
  1. Baumhaltung (Vrksasana):
    Die Baumhaltung ist eine stehende Pose, die Gleichgewicht und Konzentration erfordert. Ihre Vorteile sind:
  • Verbesserung des Gleichgewichts und der Körperstabilität
  • Stärkung der Beine, des Kerns und der Knöchel
  • Steigerung der Konzentration und des Fokus
  • Förderung der Entspannung und Reduzierung von Stress
  1. Katzen-Kuh-Haltung (Marjaryasana-Bitilasana):
    Die Katzen-Kuh-Haltung ist eine sanfte Abfolge von zwei Posen, bei der der Rücken gebeugt und verlängert wird. Die Vorteile dieser Posen sind:
  • Mobilisierung der Wirbelsäule und Förderung der Flexibilität im Rücken
  • Stärkung der Bauchmuskulatur und des Rumpfes
  • Verbesserung der Durchblutung und der Verdauung
  • Entspannung und Linderung von Spannungen im Rücken- und Nackenbereich

testimonials

Das sagen meine KundInnen

Vielen Dank für die tollen und lehrreichen Yoga Stunden! Nach jeder Einheit mit dir fühle ich mich befreiter und bin gut vorbereitet für das Mannschaftstraining und den Alltag!

Karim Adeyemi

Meine Begeisterung für Pilates hatte ich bereits 3 Jahre bevor ich das Personal Training mit Naomi angefangen habe und war immer der Meinung bereits eine gute Mind-Muscle Connection zu haben. Dies hat sich allerdings seit den Einheiten mit ihr nochmal grundlegend verändert und es ist ein ganz anderes Körpergefühl geworden, welches einen stolz und auch glücklich macht, da man merkt: ich tue das richtige. Sie hat mir auch beigebracht die Übungen präzise und zu meiner Größe korrekt auszuführen, Dinge die man bei einem Youtube Video nicht erklärt bekommt. Durch die richtige Ausführungen und das gezielte Training hat sich nicht nur mein Körpergefühl verändert, sondern auch die Optik - es ist viel definierter geworden. Ich kann kaum erwarten, wie es noch weitergehen wird - es verändert nicht nur positiv die Optik, sondern viel mehr das Bewusstsein für den eigenen Körper, was ihm gut tut und wie weit man gehen kann.

Jacqueline J.

Dank Naomi habe ich mit dem Yoga einen guten Ausgleich zu meinem Bürojob gefunden. Sie sieht mich als Individuum und geht in jeder Stunde auf meine Wünsche und Bedürfnisse ein. Wenn ich körperliche Beschwerden äußere zeigt sie mir, welche Posen und Übungen mir helfen können. Seit ich mit Naomi Yoga mache schaffe ich es sogar zu meditieren - das ist ein großer Schritt für mich! Naomi ist eine sensationelle Lehrerin, die ich sehr gern weiterempfehle!

Franziska J.

Ich habe bei Naomi über mehrere Wochen einen Gruppenkurs besucht und war begeistert. Sie ist auf die Wünsche der Gruppen Teilnehmer eingegangen. Nach jeder Einheit hat sich mein Körper deutlich entspannter und erholter angefühlt - einfach toll zum Ausgleich des stressigen Alltags!

Daryl L.

Große Herzensempfehlung! Der Gruppenkurs in Präsenz sowie online hat mir enorm viel Spaß gemacht. Naomi hat die Stunden außerdem ganz nach unseren individuellen Wünschen abgestimmt. Und insbesondere die YinYoga Kurse haben sofort für Entspannung gesorgt. Freue mich schon die nächsten Einheiten!

Meike H.

Ich durfte mit Naomi während meiner Schwangerschaft und auch nach der Geburt meiner Zwillinge trainieren. In ihren Privaten Online-Kursen erlebt man mit ihr eine teils herausfordernde und teils entspannte Yoga Praxis. Dabei sind ihre Sequenzen immer gut durchdacht und nach den persönlichen Wünschen gestaltet. Mir hat es unglaublich viel geholfen, während der Schwangerschaft fit zu bleiben und nach der Geburt die Rückbildung voran zu bringen. Naomi ist eine unglaublich liebe und nette Lehrerin und ich habe mich immer gut bei ihr aufgehoben gefühlt. Ihre entspannte und fröhliche Ausstrahlung steckt an und man fühlt sich nach einer Yoga-Einheit sowohl ausgeglichen als auch energiegeladen!

Marianne S.

Eine wunderbare Auszeit, um neue Energie zu tanken. Ich fühle mich nach den Yoga Sessions zugleich ausgepowert und entspannt und liebe Naomis Flows! Regelmäßige Einheiten tun mir so gut! Nicht nur während der Praxis und danach sondern in meinem kompletten Alltag. Ich liebs - Namaste!

Brit S.

Ich war blutige Anfängerin und habe dank Naomi verschiedene Yogastile kennenlernen können. Naomi passt das Training individuell und flexibel auf unseren Geschmack und täglichen Bedürfnisse an, sodass die Stunde immer unser Highlight in der Woche ist, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Besonders gefällt mir dabei ihre sanfte, sympathische und zugleich herausfordernde Art, die mich motiviert weiter zu machen. Wir sind dankbar für ihre wertvolle Anleitung und können dir nur empfehlen, es mal auszuprobieren!

Laura N.

Ich sag mal so… in der ersten Yoga Stunde konnte ich noch nicht einmal im Schneidersitz sitzen, was sehr frustrierend war. Naomi passt den Unterricht genau an meine Bedürfnisse an und motiviert mich, meine Grenzen zu überwinden. Aufgrund einer Knie Op kann ich manche Übungen nicht korrekt ausführen, wofür Naomi aber immer Alternativen parat hat. Dank Naomis empathischer und motivierender Art bin ich flexibler geworden und habe meine Yogapraxis erheblich verbessert.

Niklas H.

PREISE

PRIVATE TRAINING IN PRÄSENZ ODER ONLINE

Es ist auch Möglich eine Kombination aus Online und Präsenz zu buchen, schreibe mir dazu gerne unter booking@naomiclaireyoga.de

Alle angegebenen Preise sind Endpreise zzgl. Liefer-/Versandkosten. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen diese daher auch nicht aus.

Alle angegebenen Preise sind Endpreise zzgl. Liefer-/Versandkosten. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen diese daher auch nicht aus.